KAKO UKLONITI STRES
Najlaksi i najzdraviji nacin za uklanjanje stresa je meditacija.Meditacija treba da traje minumum 5 -15 minuta dnevno.Ako vam prija mozete i duze meditirati.Za optimalni efekat meditirajte svaki dan,bez izuzetka.Mozete da preskocite jedino u slucaju glavobolje ili eventualno ako ste pod dejstvom alkohola.Meditirajte u isto vreme svaki dan i trudite se da to bude u sedecem polozaju.Udobno se smestite i opustite i posvetite paznju disanju.Koncentracijom na disanje necete imati kad da razmisljate o bilo cemu drugom.Ako vam dodju neke misli,vratite se na disanje.Nakon meditacije oseticete veliko olaksanje.
Blagodeti meditacije:
Izvrstan lek za dusu.Rasterecuje mozak od napetosti i vraca vas u trenutak ovde i sada.
Povecava vasu energiju.Postajes produktivniji i odmorniji.
Uskladjuje levu i desnu stranu mozga.
Svi ljudi koriste uvek vise jednu stranu mozga vise.
Leva strana mozga je zaduzena za jezik,matematiku,kriticko i analiticko razmisljanje.
Desna strana mozga je zaduzena za osecaje,intuiciju,umetnost,kreativnost,za snalazenje u prostoru.
Na osnovu toga koju stranu mozga vise koristis imas vise tih osobina.I one cine tvoj karakter.Tokom meditacije postizes balans u koriscenju obe strane mozga ,a samim tim i izbalansiran odnos ovih osobina.Meditacijom takodje radite na usvajanju novih osobina ,koje ce vam pomoci da svega po malo imate u svoj zivot.To znaci da menjate karakterne crte vase licnosti.Postizuci unutrasnji mir i harmoniju na sebe uticete podsticajno.Zivite u trenutku sada i ovde ,nikako u proslosti i buducnosti.Redovnom primenom meditacije menjate energiju unutar sebe vrlo svesno i budno.Sve probleme resavate brzo i sa lakocom ,bez napora.Negativnost vam postaje strani izraz jer podizete energiju /frekvenciju/ na
veci nivo svesti.Izbalansirano i pravovremeno reagujete na sve zivotne situacije.
Meditacija se ne moze prepricati ona se mora doziveti.Ocisti svoj mozak i energiju
svaki dan,da bi ti zivot bio lepsi i opusteniji.
Blagodeti meditacije:
Izvrstan lek za dusu.Rasterecuje mozak od napetosti i vraca vas u trenutak ovde i sada.
Povecava vasu energiju.Postajes produktivniji i odmorniji.
Uskladjuje levu i desnu stranu mozga.
Svi ljudi koriste uvek vise jednu stranu mozga vise.
Leva strana mozga je zaduzena za jezik,matematiku,kriticko i analiticko razmisljanje.
Desna strana mozga je zaduzena za osecaje,intuiciju,umetnost,kreativnost,za snalazenje u prostoru.
Na osnovu toga koju stranu mozga vise koristis imas vise tih osobina.I one cine tvoj karakter.Tokom meditacije postizes balans u koriscenju obe strane mozga ,a samim tim i izbalansiran odnos ovih osobina.Meditacijom takodje radite na usvajanju novih osobina ,koje ce vam pomoci da svega po malo imate u svoj zivot.To znaci da menjate karakterne crte vase licnosti.Postizuci unutrasnji mir i harmoniju na sebe uticete podsticajno.Zivite u trenutku sada i ovde ,nikako u proslosti i buducnosti.Redovnom primenom meditacije menjate energiju unutar sebe vrlo svesno i budno.Sve probleme resavate brzo i sa lakocom ,bez napora.Negativnost vam postaje strani izraz jer podizete energiju /frekvenciju/ na
veci nivo svesti.Izbalansirano i pravovremeno reagujete na sve zivotne situacije.
Meditacija se ne moze prepricati ona se mora doziveti.Ocisti svoj mozak i energiju
svaki dan,da bi ti zivot bio lepsi i opusteniji.
Коментари
Постави коментар